AHS/BMHS

P032 - Stress aktiv entgegenwirken · Stressbewältigung und Resilienz

Um langfristig gesund zu bleiben und Freude an der Tätigkeit zu haben, ist es wichtig, ausreichende Bewältigungsressourcen im Umgang mit belastenden Situationen aufzubauen.
Inhalte:
• Was ist Stress, und wie wirkt er sich auf den Körper aus?
• Wie resilient bin ich? Wie kann ich dies erhöhen?
• Individuelle Stressfaktoren identifizieren
• Methoden der Stressbewältigung
• Präventive Stressreduktion
• Präventionsansätze in Form einfacher und leicht zu erlernender Übungen
• Steigerung der Selbstachtsamkeit im Alltag

Ref.: Miriam Aigner
Verwaltungsbeitrag: 16 €
Ort: 4020 Linz, PH der Diözese Linz, Seminarraum B311