Sommerbildung 2019
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P902 - „Balance Skills“ · Übungsschatzkiste für emotionale Gelassenheit im Schulalltag
Am Ende eines Schuljahres sucht man Kraftquellen, um wieder neue Energie aufzubauen.
Um abzuschalten und auftanken zu können, braucht es Strategien, die höchst unterschiedlich sein können. Sie finden zu den verschiedensten Themen passende Übungen:
• Ruhige Übungen wie Yoga- und Entspannungsübungen
• Meditation und Massagen
• Dynamische Übungen zu lateinamerikanischen Rhythmen
• Achtsamkeitsübungen in Kombination mit Bewegung
Übungen beim Outdoorprogramm sollen ihren Blickwinkel für Möglichkeiten erweitern, die Ihnen wirklich guttun.
Ref.: Sonja Steger, Birgit Waltenberger
Verwaltungsbeitrag: 32 €
Ort: 4182 Waxenberg , Landhotel Hoftaverne Atzmüller
Mo. 8.7.2019, 15:00 h
bis Mi. 10.7.2019, 12:30 h
Zielgruppe: VS, HS, PTS, ASO, BS, LWS, AHS, BMHS, MS
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P901 - In Balance sein statt Haltung bewahren
In unserem Alltag haben wir uns unterschiedliche (un)gesunde Haltungen angewöhnt, und wir halten gern an Vorstellungen oder Denkmustern fest, die uns innerlich glauben lassen, die Haltung bewahren zu müssen. Ich möchte dazu einladen, das Wort Haltung mit dem der Balance zu ersetzen: Statt etwas zu halten, üben wir uns darin, unsere Aufrichtung durch Balance zu finden.
Inhalte:
• Körperliche Selbsterfahrung und Selbstanalyse
• Bewusstseinsübungen
• Entspannungs- und Kräftigungsübungen angelehnt an Yoga, Franklin und Feldenkrais
• Balanceübungen und Tanz
Ref.: Regina Picker
Verwaltungsbeitrag: 16 €
Ort: 4020 Linz, PH der Diözese Linz, AFGS - Gymnastiksaal
Mo. 8.7.2019
9:00 h bis 16:00 h
Zielgruppe: AHS, BMHS, BS, HS, KIGA, LWS, MS, KIGA, PTS, ASO, VS
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P903 - Wege zur Leichtigkeit und Gelassenheit · Perspektivenvielfalt im Schulalltag
Im Zustand der Leichtigkeit und Gelassenheit können wir auf unser gesamtes Potenzial zugreifen und kreativ handeln. In diesem Seminar werden Ihnen Möglichkeiten geboten, diesen Zustand zu erleben und für herausfordernde Situationen im Schulalltag nutzbar zu machen.
Folgende Inhalte fördern Ihre mentale, körperliche und emotionale Ausgeglichenheit:
• Energieübungen – Energiequellen
• Entspannungstechniken zum Stressabbau
• Körperhaltung, die Leichtigkeit vermittelt
• Achtsamkeitstraining
• Denkmuster, die Gelassenheit fördern
Ref.: Elisabeth Peitl
Verwaltungsbeitrag: 32 €
Ort: 5350 Strobl, BIFEB Bundesinstitut für Erwachsenenbildung
Mo. 8.7.2019, 10:00 h
bis Di. 9.7.2019, 17:00 h
Zielgruppe: VS, HS, PTS, ASO, BS, LWS, AHS, BMHS, MS
Info zur Anmeldung
PHO-Anmeldung