Sommerbildung 2020
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P901 - „Ab ins Hier und Jetzt“ · Sommer-Retreat für Pädagoginnen und Pädagogen
„Was stärkt und entlastet, erfrischt und macht Mut?“
Einfache Methoden der ganzheitlichen Lebenspflege dienen der persönlichen Stärkung.
Inhalte:
• Meditations- und Achtsamkeitspraxis
• Qi Gong in Bewegung und in Ruhe
• Übungen für gesundes, stressminderndes Entschleunigen
• Sensibilisierung für ressourcenorientiertes Gesundheitsdenken
Wir richten wertschätzende Blicke auf das, was stärkt und was erfrischt – mit Methoden praktischer Philosophie, einfach, unaufgeregt und selbstverständlich.
Ref.: Monika Hupfer, Michaela Stauder
Verwaltungsbeitrag: 32 €
Ort: 4085 Wesenufer, Bildungshaus Wesenufer
Mo. 13.7.2020, 15:00 h
bis Mi. 15.7.2020, 13:00 h
Zielgruppe: KIGA, VS, PTS, ASO, BS, LWS, AHS, BMHS, MS, KIGA
Info zur Anmeldung
PHO-Anmeldung
P902 - Mit Resilienz zu mehr Lebenskraft
Innehalten – Kraft tanken – Energie gewinnen und Lebendigkeit spüren:
Resilienz kann trainiert werden.
Erleben Sie Tools zur Stärkung Ihrer inneren Widerstandskraft.
Inhalte:
• Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen
• Mit einfachen Entspannungstechniken Stressmuster auflösen
• Bewegung und Natur als Ressource erleben
• Selbstmanagement erfahren über drei Ebenen: Worte, Bilder und Körper
• Ressourcenorientiert selbstbestimmte Ziele erreichen
Ref.: Elisabeth Peitl, Gertraud Schlecht
Verwaltungsbeitrag: 32 €
Ort: 5350 Strobl, BIFEB Bundesinstitut für Erwachsenenbildung
Mo. 13.7.2020, 10:00 h
bis Di. 14.7.2020, 17:00 h
Zielgruppe: KIGA, VS, PTS, ASO, BS, AHS, MS, KIGA, BMHS, LWS
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PHO-Anmeldung
P903 - Shiatsu – ganzheitliche Regeneration im Schulalltag · Tiefenentspannung am See
Diese aus der chinesischen Medizin stammende Körpersystem-Wahrnehmung begleitet mit horchenden Händen die Funktionsmechanismen unseres Daseins. Unsere Themen in Vormittags- und Abendeinheiten werden sein:
• Wie stärke ich meine Körperkompetenz?
• Woher wird unser „Aua“ gefüttert, wo wird es gelöst?
• Welche Meridiane sind beteiligt?
• Vorstellung des SMEK@-Schulprojekts
• Gegenseitiger Austausch von wohltuenden Berührungs-Techniken.
Nachmittage zur freien Verfügung.
Ref.: Helga Barbier, Katrin Hartl
Verwaltungsbeitrag: 48 €
Ort: BIFEB, Strobl am Wolfgangsee
Mo. 13.7.2020, 10:00 h
bis Mi. 15.7.2020, 17:00 h
Zielgruppe: AHS, BMHS, BS, KIGA, LWS, MS, KIGA, PTS, ASO, VS
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ABGESAGT
P905 - Wie Sie entspannt in die Ferien gehen · Mit sanften meditativen Körperübungen zur Ruhe kommen
Der Umstieg vom hektischen Schulbetrieb in einen entspannten Ferienmodus ist oft nicht so einfach. Da ist es hilfreich mit meditativen Übungen abzuschalten und zur Ruhe zu kommen, um so gut in die Ferien starten zu können.
Bei diesem Seminar lernen Sie Elemente aus der Achtsamkeitspraxis (Qi Gong, Bodyscan, Achtsamkeitsmeditation) nach Jon Kabat-Zinn kennen und für sich zu nutzen.
Anregungen für den Alltag helfen Ihnen, die bei dem Seminar erfahrene Ruhe mit in die Ferien zu nehmen, damit diese auch wirklich erholsam werden.
Ref.: Antonia Wasserbauer-Redl, Georg Wasserbauer
Verwaltungsbeitrag: 16 €
Ort: 4284 Tragwein, Bildungshaus Greisinghof
Mo. 13.7.2020
10:00 h bis 17:00 h
Zielgruppe: AHS, BMHS, BS, KIGA, LWS, MS, KIGA, PTS, ASO, VS
Info zur Anmeldung
ABGESAGT
P906 - „Balance Skills“ · Übungsschatzkiste für emotionale Gelassenheit im Schulalltag
Am Ende eines Schuljahres sucht man Kraftquellen, um wieder neue Energie aufzubauen.
Um abzuschalten und auftanken zu können, braucht es Strategien, die höchst unterschiedlich sein können. Sie finden zu den verschiedensten Themen passende Übungen:
• Ruhige Übungen wie Yoga- und Entspannungsübungen
• Meditation und Massagen
• Dynamische Übungen zu lateinamerikanischen Rhythmen
• Achtsamkeitsübungen in Kombination mit Bewegung
Übungen beim Outdoorprogramm sollen Ihren Blickwinkel für Möglichkeiten erweitern, die Ihnen wirklich guttun.
Ref.: Birgit Waltenberger, Sonja Steger
Verwaltungsbeitrag: 32 €
Ort: 4553 Schlierbach, Zukunftsakademie SPES
Mi. 15.7.2020, 15:00 h
bis Fr. 17.7.2020, 13:00 h
Zielgruppe: VS, HS, PTS, ASO, BS, LWS, AHS, BMHS, MS
Info zur Anmeldung
ABGESAGT
P908 - Nur wer etwas hat, kann etwas geben! · Recharge your batteries
Um Belastungen gesund verarbeiten zu können, brauchen wir einen Ausgleich für unser Engagement und die Fähigkeit uns gegenüber Belastendem abzugrenzen. Psychohygiene bzw. Stresshygiene verlangen nach nährenden Quellen, die uns stärken und regenerieren.
In diesen Tagen wollen wir unsere Potenziale und Stärken bewusst erkennen und als nährende Quelle wahrnehmen. Wege durch die Natur lassen uns zur Ruhe kommen und helfen uns dabei, unsere „Batterien neu aufzuladen“.
mit Abendeinheit
Ref.: Agnes Scharnagl
Verwaltungsbeitrag: 32 €
Ort: 4284 Tragwein, Bildungshaus Greisinghof
Mi. 15.7.2020, 10:00 h
bis Do. 16.7.2020, 17:00 h
Zielgruppe: AHS, BMHS, BS, KIGA, LWS, MS, KIGA, PTS, ASO, VS
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PHO-Anmeldung
P074 - Gut auf mich schauen · Fördern meiner „Gesundheitsbezogenen Selbstkompetenz“
Der Arbeitsalltag von Kindergarten- und VS-Pädagoginnen und Pädagogen ist nicht zu unterschätzen. Mitunter kann langes Stehen oder auch eine einseitige Körperhaltung das Wohlbefinden senken oder zu schmerzhaften Beschwerden führen, die langfristig Ihre Gesundheit negativ beeinflussen können.
Im Workshop erkunden Sie die eigene Haltung im Arbeitsalltag und erarbeiten Präventionsmaßnahmen, um rechtzeitig Beschwerden vorzubeugen.
Das Konzept der Gesundheitsbezogenen Selbstkompetenz ermächtigt Sie, Ihre Belastungen im Berufsalltag zu erkennen und Ihren individuellen Arbeitsalltag zu verändern.
Ref.: Peter Hoppe
Verwaltungsbeitrag: 8 €
Ort: 4020 Linz, PH der Diözese Linz, Seminarraum D800
Fr. 11.9.2020
9:00 h bis 12:15 h
Zielgruppe: VS, ASO, KIGA
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PHO-Anmeldung