P004 - Energie tanken und Austausch am Berg · Raufgehen, um „runterzukommen“

Nutze das Gehen in der Natur, um aus Routinen auszusteigen, neue Perspektiven zu gewinnen und deine Wahrnehmung und Sinne zu schärfen.

Beim achtsamen Gehen, bei gesundheitsförderlichen Inputs und Übungen findest du Ruhe, Klarheit und Leichtigkeit im Hier und Jetzt.

Lass dich von der Landschaft und anderen Menschen inspirieren und erfahre, wie Bewegung dir Ausgleich und Freude schenkt für deine Umsetzungskraft als Pädagogin und als Pädagoge.

Ref.: Elisabeth Peitl, Michael Hüttl
Verwaltungsbeitrag: 18 €
Ort: ohne Ortsangabe, Exkursion

P035 - Kurz abschalten lernen · Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und Meditation konkret

Im Seminar werden Sie diese drei Ansätze als psychohygienische Maßnahmen für Alltag und Schule näher kennenlernen, erproben, reflektieren und deren Einsatz im Unterricht planen. Die eigenen Erfahrungen in den praktischen Übungen werden reflektiert und diskutiert.
Gemeinsam werden Sie in kleinen Interessensgruppen Beispiele aus dem Angebotsrepertoire den jeweiligen Altersstufen der Kinder entsprechend modifizieren.

Ref.: Susanne Hennerbichler
Ort: ohne Ortsangabe, online

P043 - Die wunderbare Kraft der Atmung

„Besser atmen zu lernen, heißt besser leben zu lernen.“ – Guillaume Nèry.
Atmung gilt als die Kernfunktion unserer Physiologie und hat eine entscheidende Bedeutung für unser Wohlbefinden. Sie wird auch Masterregulator unserer Psyche und unseres Körpers genannt, ist sie doch die einzige Funktion des autonomen Nervensystems, auf die wir bewusst einwirken können.
In diesem Seminar dreht sich alles um die Atmung und ihr Potential in den unterschiedlichsten Bereichen des Lebens.

Workshop
•zur Stressregulation
•für eine bessere Kondition
•für eine gesteigerte kognitive Leistungsfähigkeit

Ref.: Andreas Altenhofer
Verwaltungsbeitrag: 27 €
Ort: 4553 Schlierbach, Seminarhotel SPES

P046 - Zeit für mich - Kraft der Stille · Meditative Winterwandertage mit Qi Gong

In diesen Tagen werden Sie in die Praxis der Achtsamkeit eingeführt und lernen Grundelemente aus dem Qigong kennen.
Mit einfachen meditativen Übungen im Stehen, Sitzen und Liegen kommen Sie zur Ruhe und finden zu einer wachen Präsenz im gegenwärtigen Moment.
Die gemeinsamen Wanderungen finden im Schweigen statt, um sich selbst und die Natur intensiver wahrnehmen zu können.
Übungen aus dem Qigong bringen die Lebensenergie ins Fließen und helfen dabei, Freude und Lebendigkeit zu empfinden. Diese Tage sind eine Auszeit vom Alltag mit dem Ziel, bei sich selbst anzukommen und finden vorwiegend in Stille statt.

Seminarbeitrag: € 220,-

Ref.: Michaela Stauder , Bernhard Stauder
Ort: 4160 Aigen im Mühlkreis, Seminarzentrum Stift Schlägl

Kooperationen: Katholisches Bildungswerk

P051 - Erwecke dein volles Potenzial · Stark im Schulalltag mit Neuromentaltraining

Entdecke die Kraft deines Geistes! Lerne, wie du durch effektive Techniken des Neuromentaltrainings Stress abbauen und deine mentale Stärke aufbauen kannst.

Das erwartet dich:
• Basiswissen zu den Netzwerken in unserem Gehirn – Den „Affen im Kopf“ zähmen.
• Praktische Übungen für mehr Achtsamkeit und innere Balance.
• Werkzeuge, um positive Gedankenmuster zu etablieren sowie Gelassenheit auch in turbulenten Momenten zu bewahren.

Schaffe eine stabile Basis für dich, um deinen Schülerinnen und Schülern weiterhin mit voller Kraft und Engagement begegnen zu können.

Ref.: Doris Riha
Verwaltungsbeitrag: 18 €
Ort: 4020 Linz, PH der Diözese Linz, Seminarraum D800

P056 - Entfache das Feuer Deiner Potenziale · Von Viktor Frankl bis Alfried Längle - eine Reise in die existenzielle Pädagogik

Dieses zweitägige Seminar lädt dazu ein, ausgehend von Viktor Frankls sinnzentrierter Pädagogik, die existenzielle Pädagogik nach Alfred Längle kennenzulernen. Was trägt uns im Leben – und im pädagogischen Alltag? Längles vier Grundmotivationen – Leben mögen, können, dürfen und als sinnvoll erleben – bieten einen hilfreichen inneren Kompass. Der berührende Liederabend „Karli Bua“ mit Karl M. Sibelius schafft einen persönlichen Zugang zu diesen Fragen. Raum für Austausch, Fallarbeit und Selbsterfahrung runden das Seminar ab und stärken die eigene pädagogische Haltung.

Seminarbeitrag: 80€

Ref.: unbekannt N.N., Karl Sibelius
Ort: 4600 Wels, Bildungshaus Schloss Puchberg

P073 - Die Kunst, das Leben leicht zu nehmen · Einfache, wirkungsvolle Impulse für innere Leichtigkeit, Lebensfreude und Glück

Wo sind die Freude, die innere Leichtigkeit und die Gelassenheit, wenn es rundherum turbulent ist?
Lebensglück ist eine Grundhaltung, eine bejahende Einstellung zum Leben und zu sich selbst!

Inhalt und Ziele
• Was ist Glück? – knackige Impulse aus Glücksforschung und Positiver Psychologie
• Einfache, alltagstaugliche Übungen für Stress- und Emotionsmanagement
• Das eigene Glück sichtbar machen und nähren
• Spielerische Übungen für mehr Leichtigkeit
• Perspektivenwechsel - „humorvoll scheitern“
• Impulse zur Integration in einen zufriedenen, GLÜCKLICHEN Alltag

Ref.: Sabine Reichsthaler
Verwaltungsbeitrag: 9 €
Ort: 4020 Linz, PH der Diözese Linz, Seminarraum B311

K067 - Rückbindung an das Urvertrauen · Die Kunst, sinnvoll ins Leben zu begleiten

Fehlt das Vertrauen ins Leben, machen innere Unruhe und erhöhte Reizbarkeit darauf aufmerksam, dass etwas im Ungleichgewicht ist. Diese Sinnkrise kann eine Einladung sein, bisher ungelöste Fragen im Leben neu zu beantworten, die Rückbindung an das Urvertrauen wieder zu stärken. Um Kinder achtsam begleiten zu können, ist es wichtig diese lebensbejahende Kraft selbst gut zu spüren.
Der Seminartag greift Impulse der Logotherapie und Existenzanalyse nach Viktor E. Frankl auf und verknüpft diese mit Situationen des pädagogischen Alltags.

Ref.: Heidi Vonwald
Verwaltungsbeitrag: 14 €
Ort: 4020 Linz, PH der Diözese Linz, Seminarraum D800

P901 - Wege zur Mitte · Energietankstelle für emotionale Gelassenheit im Schulalltag

Am Ende eines Schuljahres sucht man Kraftquellen als Lehrperson, um wieder neue Energie aufzubauen.
Um abzuschalten und auftanken zu können, braucht es Strategien, die höchst unterschiedlich sein können. Sie finden zu den verschiedensten Themen passende Übungen:

• Ruhige Übungen wie Yoga- und Entspannungsübungen
• Meditation und Massagen
• Dynamische Übungen zu lateinamerikanischen Rhythmen
• Achtsamkeitsübungen in Kombination mit Bewegung
• Outdoorübungen

Ref.: Birgit Waltenberger, Sonja Steger
Verwaltungsbeitrag: 36 €
Ort: 4182 Waxenberg , Landhotel Hoftaverne Atzmüller