Sonderschule

P008 - 3. Regionaler Gesundheitstreff Rohrbach - LLG · Darmgesundheit - Die 5 Säulen einer artgerechten Ernährungsform

Unser Verdauungsapparat ist nicht nur Schauplatz zahlreicher immunologischer Prozesse bei der Nahrungsaufnahme, sondern spielt aufgrund des Mikrobioms eine zentrale Rolle in der Prävention von zahlreichen Erkrankungen.

Eine artgerechte Ernährungsform kann hier hervorragend unterstützen.

Inhalte:
• Populäre (Diäten) versus artgerechte Ernährungsform
• Die 5 Säulen der artgerechten Ernährungsform
• Tipps und Tricks für den individuellen (Koch-)Alltag


Zusätztlich beantwortet die Regionalleiterin Fragen zur Landes-ARGE Lehrer:innen Gesundheit.

Ref.: Lisa Daniela Keil, Andreas Altenhofer
Ort: 4150 Rohrbach, Landgasthof Dorfner

P012 - Stressregulierung und Ausgleich · Ein Angebot für Gesundheitsvertrauenspersonen

Erleben Sie ein Seminar mit vielen praktischen Übungen, die Sie für sich und Ihre Kolleginnen und Kollegen nutzen können.

Es sind Seminartage, bei denen Sie erkennen, wie Ihre Psyche, Ihre Emotionen und Ihr Körper miteinander in Wechselwirkung stehen. Sie nehmen Ihre Körperintelligenz wahr und nutzen diese, um für den persönlichen Ausgleich zu sorgen.

Das Konzept der Resilienz und weitere Stressmodelle können Ihnen helfen, Stress zu reduzieren und Ihre Kraft, Kreativität und Lebensfreude wiederzuerlangen.

Ref.: Elisabeth Peitl, Kirsten Barske
Ort: 4550 Kremsmünster, Landhotel Schicklberg

P034 - Impulse für kurze Auszeiten · Online – Fortbildungsreihe für Wohlbefinden und Gesundheit

Lange Arbeitszeiten – auch an Wochenenden, hohe organisatorische Herausforderungen und andere „dringende“ Dinge, machen es oft schwer einen gesunden Lebensstil zu pflegen.
Um den Herausforderungen gerecht zu werden, brauchen wir konkrete Strategien.

In diesem Seminar erwarten Sie Übungen, die Sie in Ihren Alltag leicht einbauen können und Entspannung bieten.
Im ersten Teil werden die Übungen vorgestellt und gemeinsam geübt.
Die nachfolgenden Einheiten dienen der Nachhaltigkeit und der Wiederholung.

Inhalte:
Starker Rücken, entspannter Nacken, Atemübungen, Entspannungsübungen…

Ref.: Barbara Schagerl-Müllner
Ort: ohne Ortsangabe, online

P036 - ABGESAGT-Raus aus dem Alltag, rein ins kreative Tun · Ein Tag, um die eigene Kreativität auszuleben

„Kreativität ist die Fähigkeit, Dinge anders zu tun, anders zu sehen und anders zu nutzen, als man es immer getan hat“, meint Frau Prof Gerlinde Mehlhorn, Kunstpädagogin Berlin.

Sich kreativ schöpferisch zu versuchen, kann zuerst eine Herausforderung sein. Die Erfahrung eröffnet aber danach die Tür zu wunderbarer Entdeckung der grenzenlosen eigenen Möglichkeiten.

Lassen Sie sich ein auf lustvolles gemeinsames Tun und erleben Sie eine Vielfalt an kreativen Methoden.

Ref.: Margit Zellinger, Martina Grabner
Verwaltungsbeitrag: 16 €
Ort: 4020 Linz, PH der Diözese Linz, Seminarraum D800

P037 - Kurz abschalten lernen · Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und Meditation konkret

Im Seminar werden Sie diese drei Ansätze als psychohygienische Maßnahmen (für Alltag und Schule, für Lehrer:innen und Schüler:innen) näher kennenlernen, erproben, reflektieren und deren Einsatz planen. Die eigenen Erfahrungen in den praktischen Übungen werden reflektiert und diskutiert.
Gemeinsam werden Sie in kleinen Interessensgruppen Beispiele aus dem Angebotsrepertoire den jeweiligen Altersstufen der Kinder entsprechend modifizieren.

Ref.: Alexandra Pilz, Susanne Hennerbichler
Ort: ohne Ortsangabe, online

P039 - Gefühlen auf der Spur · entdecken – spüren - verstehen - regulieren

Gefühle und der Umgang damit spielen in unserem Leben eine enorm große Rolle.
Emotionale Kompetenz erleichtert das Zusammensein in allen Lebensbereichen.
Im Seminar werden Sie neueste wissenschaftliche Erkenntnisse erfahren.
Sie erleben, wie Gefühlskompetenzen entdeckt und gefördert werden können.
Zu all diesen genannten Aspekten werden konkrete Übungen, Spiele, Arbeits- und Lernaufträge für die Arbeit mit Kindern und Jugendlichen im pädagogischen Alltag vorgestellt, erarbeitet und diskutiert.

Ref.: Susanne Hennerbichler
Ort: ohne Ortsangabe, online

P048 - ARGE Tagung für Gesundheitsvertrauenspersonen · Souverän sein und fördernd wirken

Souverän aus dem Vollen schöpfen und fördernd wirken gelingt uns immer dann, wenn wir gelassen aus unserer Mitte handeln.
Inmitten fordernder Situationen verlieren wir diese Fähigkeit aber oft und nehmen dann nicht mehr wahr, wenn wir uns mit Druck und Spannung einengen.

Einen Weg zur Wahrung des souveränen Handlungsspielraums bietet die körperorientierte Alexandertechnik.

Sensibilisierung der Selbstwahrnehmung, spielerisches Erkunden praxiserprobter Tipps und konstruktive Selbststeuerung stehen hier im Mittelpunkt.

Ref.: Elisabeth Peitl
Ort: ohne Ortsangabe, online

P058 - MOMENTE.LEBEN · Stärkung der gesundheitlichen Potentiale

Um körperliche und geistige Herausforderungen aktiv zu bewältigen, helfen uns unsere sieben Sinne und bisherigen Erfahrungen.
Das Seminar bietet die Möglichkeit seine eigenen positiven Erinnerungen zu beleben, neue Momente zu erleben und damit sein Leben aktiv zu bewegen. Nimmt man seinen eigenen Körper und seine persönlichen Glücksmomente bewusst war, stärkt man seine Abwehrkräfte und reduziert dadurch das Stressempfinden.
Schwerpunkte:
• Immunsystem, Stresssystem
• Outdoor aktiv: Workshops zum Erleben der sieben Sinne
• Atemworkshops (individuelle Morgen- und Abendroutine)

Ref.: Andreas Altenhofer, Gerhard Altenhofer
Verwaltungsbeitrag: 32 €
Ort: 4553 Schlierbach, Seminarhotel SPES

P082 - Achtsamkeitsspirale mit NEURODINGS® · Online – Fortbildungsreihe für Wohlbefinden und Gesundheit

Achtsamkeit ist der Schlüssel, um Stress und Ballast abzuwerfen. Diese Achtsamkeits-Spirale unterstützt Sie, Ihre Gedanken zu harmonisieren und Ruhe und Gelassenheit wieder zu finden.

Anhand von einfachen und intuitiven Zeichnungen nach vorgegebenen Abläufen gestalten Sie mit Hilfe von Linien, Formen und Farben gewohnte Denkstrukturen um. Neuronale Netzwerke werden dabei im Gehirn angeregt.

Es sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig. NEURODINGS® ist für alle, die Lust haben, sich kreativ mit eigenen, oft eingefahrenen Gedankenmustern auseinanderzusetzen.

Ref.: Maria Auinger
Ort: ohne Ortsangabe, online

K069 - Gesund bleiben im Beruf · Widerstandskräfte stärken und der Überforderung entgegenwirken

Nach dem Modell von Prof. Dr. Joachim Bauer suchen wir nach Wegen, die Motivation und Freude am Beruf zu erhalten. Wir entwickeln praktische Strategien, um die täglichen Belastungen zu reduzieren und beleuchten Beziehungserfahrungen und ihre Auswirkungen auf die Gesundheit. Identität und Identifikation sind zentral entscheidend für gesundheitsförderliche oder aber ungünstige Bewältigungsmuster. Die Stärkung der persönlichen Identität festigt das Selbstwertgefühl und kann somit zu einer wichtigen Kraftquelle werden. Ein praxisorientierter Seminartag als Investition in ihre berufliche Gesundheit.

Ref.: Stefan Schwarz
Ort: ohne Ortsangabe, online

P035 - Die wunderbare Kraft der Atmung

„Besser atmen zu lernen, heißt besser leben zu lernen.“ – Guillaume Nèry.
Atmung gilt als die Kernfunktion unserer Physiologie und hat eine entscheidende Bedeutung für unser Wohlbefinden. Sie wird auch Masterregulator unserer Psyche und unseres Körpers genannt, ist sie doch die einzige Funktion des autonomen Nervensystems, auf die wir bewusst einwirken können.
In diesem Seminar dreht sich alles um die Atmung und ihr Potential in den unterschiedlichsten Bereichen des Lebens.

Workshop
•zur Stressregulation
•für eine bessere Kondition
•für eine gesteigerte kognitive Leistungsfähigkeit

Ref.: Andreas Altenhofer
Verwaltungsbeitrag: 24 €
Ort: 4553 Schlierbach, Seminarhotel SPES

K072 - Sinnhaft leben · Kraftquellen für Beruf und Alltag entdecken

Große Herausforderungen im Alltag machen es nicht immer leicht, die Sinnhaftigkeit des Lebens und die klare Energie in unserem Inneren zu spüren. Wie kann ich leben, dass es beruflich und privat ein sinnvolles Dasein ist? Wie kann ich etwas bewirken, zum Guten wenden, ohne mich dabei auszulaugen? Ziel des Seminars ist, mit unserer einzigartigen Persönlichkeit Kontakt aufzunehmen, uns von Abhängigkeiten zu befreien, dem eigenen Stern zu folgen, zu vertrauen, das der uns tief beschützt und durch alle Wüstengebiete unseres Lebens führt. Das Seminar basiert auf dem Menschenbild von Viktor Frankl.

Ref.: Heidi Vonwald
Verwaltungsbeitrag: 12 €
Ort: 4020 Linz, PH der Diözese Linz, Seminarraum B311

P905 - ABGESAGT-Wege zur Mitte · Energietankstelle für emotionale Gelassenheit im Schulalltag

Am Ende eines Schuljahres sucht man Kraftquellen als Lehrperson, um wieder neue Energie aufzubauen.
Um abzuschalten und auftanken zu können, braucht es Strategien, die höchst unterschiedlich sein können. Sie finden zu den verschiedensten Themen passende Übungen:

• Ruhige Übungen wie Yoga- und Entspannungsübungen
• Meditation und Massagen
• Dynamische Übungen zu lateinamerikanischen Rhythmen
• Achtsamkeitsübungen in Kombination mit Bewegung
• Outdoorübungen

Ref.: Sonja Steger, Birgit Waltenberger
Verwaltungsbeitrag: 32 €
Ort: 4182 Waxenberg , Landhotel Hoftaverne Atzmüller

P903 - Tage für mich · Ganzheitliche Gesundheitsförderung für Pädagoginnen und Pädagogen

In diesen Tagen möchten wir das Schuljahr bewusst loslassen, innehalten und uns auf den Weg zu uns selbst machen, um gesund in die Ferien gehen zu können. Übungen aus dem Qi Gong unterstützen uns dabei, die Lebensenergie ins Fließen zu bringen, zur Ruhe zu kommen und Kraft zu schöpfen. In den Reflexionsphasen betrachten wir die eigene Lebenssituation und werden uns unserer Ressourcen bewusst.

Inhalte:
• Qi Gong in Bewegung und Ruhe
• Innehalten und sich selbst wahrnehmen
• Aufspüren der eigenen Ressourcen
• Achtsame Selbstreflexion

Ref.: Monika Hupfer, Michaela Stauder
Verwaltungsbeitrag: 32 €
Ort: 4284 Tragwein, Bildungshaus Greisinghof

P904 - Work Health Balance · Die eigene Gesundheit im Blick

Die Referentinnen laden Sie ein, förderliche Verhaltens- und Erlebensmuster aufzubauen, um in herausfordernden Situationen einen gesunden Umgang mit sich selbst zu schaffen.

Blickrichtungen:
Mit der Magic Word Methode Wörter, die Stress im Gehirn auslösen verarbeiten und neutralisieren.

Ausblicke:
Positive Ausblicke und Kraftplätze entdecken in Bewegung und Stille

Der Blick nach innen:
Welche Nahrung macht glücklich? Mit einer gesunden Darmflora zu mehr Wohlbefinden.

Ref.: Sandra Reichör, Michaela Hofer-Fernbach , Kerstin Schachl
Verwaltungsbeitrag: 32 €
Ort: 5350 Strobl, BIFEB Bundesinstitut für Erwachsenenbildung